在坐着舒服的前提下，肘部离桌子越近越好，以保证上臂与脊柱平行，把手放在工作台表面（如笔记本或键盘上），上下调整座椅高度，以确保肘部呈直角。同时，调整扶手的高度使得上臂刚巧在肩膀处稍稍提起。

一般电脑椅上应该有调节手柄，把椅子后仰之后，手柄复位，就锁定了；想调回来，就先把调节手柄搬动，给后仰位的椅背一个适当的压力然后放松，椅背应该就可以弹回来了。

办公椅电脑椅下方旋钮如何使用把手向上抬屁股抬起来 就升高，把手向上抬屁股向下就降低。个好像是调节后仰时椅背的弹力的，就是你调升降的那个长杆应该是可以拉出来的。

那要看是什么情况造成的后仰了大家来说下电脑椅怎么调后仰 一般电脑椅上应该有调节手柄，把椅子后仰之后，手柄复位，就锁定了；想调回来，就先把调节手柄搬动，给后仰位的椅背一个适当的压力然后放松，椅背应该就可以弹回来了。

满足标准坐姿至少需要一个椅背来承托腰部。正常人的脊椎有３个生理弯曲，并不是呈一条直线，颈、腰椎这个部位向前凸，胸椎向后凸；因此如果要在标准坐姿满足舒适性，椅背至少要有３个支撑点。腰的部分需要支撑，但是每个人的身高是不同的，所以可以调节就显得有必要。