暑假你准备干什么，游戏人间，还是抓住时间进行专转本的备考。暑假备考的话要避开这两点，才能保证自己的学习效率。

一、良好的作息时间

假期间大部分同学进入了“晚上不睡，早上不起”的状态。白天总是犯困注意力不集中，就喜欢把学习拖到晚上去做，边玩手机边看书经常是学到半夜两三点才睡觉，如此循环往复暑假结束后，发现自己学的一塌糊涂，根本不知道学了什么。

俗话说“早睡早起身体好”，所以我们要提早改正作息时间适应考试要求。改变“生物钟”是需要很强的自律性，明知道这种情况对我们不好，也很难瞬间去改变。比较温和的方法是睡前你可以去散散步或者慢跑，消耗你的精力达到的效果。比较直接的方法是制定一个睡前计划表，严格按照表执行，比如说你十点准备睡觉，那十点就关手机睡觉，即使你睡不着也不能拿起手机观看，刚开始可能比较辛苦，但坚持下去你就会养成一个良好的习惯。

二、良好的饮食习惯

天气炎热，人们往往不爱做饭，顺捷便利、花样繁多的外卖成了学生的目标。但大多的外卖都重油重盐，在配上一杯冰镇的饮料，简直是快乐似神仙，但往往这种胡吃海塞易造成对身体的负担。也有的同学早上一觉睡到十点，完美错开了早餐时间；易或者是为了漂亮选择少吃。长期的低碳水生活易造成记忆力减退、注意力不集中作息，你会觉得学习的时候脑子转不动。

转本是一个长期备考的过程，所以后备供应必须跟得上——至少生理状态保持正常。不要在昏昏沉沉的状态下强行复习，一日三餐要正常吃，营养均衡，绝不能暴饮暴食，在三餐之间还可以安排一下零食时间，这样可以避免你的血糖忽高忽低。当你很辛苦的时候也可以通过奖励一个冰淇淋，来鼓舞自己完成学习的目标。

做好以上自身习惯培养是你走向成功的步，第二步可以报一个专业的培训班。江苏瀚宣博大五年制专转本培训学校十几年倾注于五年一贯制专转培训，拥有一线的教师管理团队、丰富的培训经验，提高报名+培训+考试一站式服务，免得你东跑西跑浪费时间。瀚宣博大每次课后会安排课后作业进行巩固，还会开展周测、月考进一步提升学员成绩。并根据考试成绩开展针对性教学并调整教学计划，使得学员们的复习事半功倍。有意向的考生及家长可联系陈老师（妖伍叁 柒妖贰伍 陆玖妖0）预约试听课程。