1、前往医院进行相关门诊的诊断，由医生判断是否适合参加体能测试。
2、如医生认为不适合参加体能测试，会出具一份相关证明。
3、拿到医生出具的证明后，填写《免于执行国家学生体质健康标准申请表》。
4、将填好的申请表和医生的证明一并提交给学校的教务处或体育部门。
5、等待审核结果。
因残疾或严重伤病不能参加考试且长期免课的考生，可到县级以上学校和医院申请免课证明（残疾人须持有残疾证明）。可以参加体育活动，但因突发身体疾病或意外伤害而不能在一周内参加考试的考生，需出示证书或申请免考。
免体证明就是免除体测的相应项目，需要出具相应的医院证明对应相对的疾病才行，如膝关节半月板损伤之类的就可以开免体证明。需填写《免予执行申请表》和相应病况证明（必须是由校医院开具的诊断证明并盖章），一式两份（可以有一份复印件）由测试中心和所在学院审核签字后批准申请免测并存档。
开具免体证明就是为例规避体育考试。一般‘免体’的原因是有心脏病、呼吸系统疾病或扭伤、骨折等外伤等情况。如果符合这些要求可到当地三甲医院，联系对应医生。符合条件的医生是可以开具免体证明的。如果不符合医生也不会开具免体证明。