1、前往医院进行门诊的诊断，由医生判断是否适合参加体能测试。
2、如医生认为不适合参加体能测试，出具一份相关证明。
3、拿到医生出具的证明后，填写《免于执行国家学生体质健康标准申请表》。
4、将填好的申请表和医生的证明一并提交给学校的教务处或体育部门。
5、等审核结果。
测试前：
带好有效证件，身份证、学生卡、校园一卡通、所在院系开具的证明。
切记参加体测不要空腹和过度饮食，运动前不要进食。
早睡早起，不要熬夜，保证睡眠和良好体力，避免体测时出现过度疲劳，引发事故。
开具免体证明就是为例规避体育考试。一般‘免体’的原因是有心脏病、呼吸系统疾病或扭伤、骨折等外伤等情况。如果符合这些要求可到当地三甲医院，联系对应可是医生。符合条件的医生是可以开具免体证明的。如果不符合医生也不会开具免体证明。
一般情况下免体测也是根据病情的轻、重、缓、急来决定的，比喻普通的感冒或流感一般是1-3天内症状过程，能得到上级的批准免体测当然可以。可普通的感冒免体测也只是暂时的，等感冒好了，还是可以进行体测训练