嘉兴市蒂舞区舞蹈工作室

嘉兴市蒂舞区舞蹈工作室提供钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有塑身的纪录，好像得集合全身的力气。实践表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。一位原瑜伽教练曾说过：每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。杆下舞蹈动作两部分杆上技巧能使。

嘉兴市蒂舞区舞蹈工作室让您身体的每一块肌肉得到有效地锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果；杆下舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既要体现舞者的柔韧性又要有热情奔放的刚强之感，从而锻炼胸、臂、臀部等肌肉的协调分布，从而增加您的性感与自信。

1、 体型较胖着 每天五节课 一周3斤 一个月10斤是起码的

2、塑身 身材匀称者 可以锻炼身体 保持身材

3、高薪就业，学成教练班之后，无论是做教练还是去演出，月收入6000左右 勤奋一些上万很正常。

4、心态 缓解工作压力 增加女性的自信以及魅力

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