中国事世界龙狮运动的起源地，龙狮运动诞生两千多年以来，一直颇受泛博人民群众的喜爱，历代相传，壮盛不衰，并跟着华人的迁移而传播世界各地。
它从一种以自发性、娱乐性、随意性为特点的中国民间传统体裁流动，逐步发展成为一项具有健身功能的体育运动项目。舞龙舞狮运动是一项集体健身运动，它充分体现了一种民族精神，展示出一种团结气力，代表着一个民族的象征。
在国家体育总局的领导下，跟着中国龙狮运动协会的成立。舞龙舞狮运动经由不断的技术规范，已经走上了规范化、科学化、竞技化的发展轨道。目前，龙狮运动在世界上推广普及得很快，特别是西方人，把舞龙舞狮看作是集中国的历史、文化和体育于一体的运动，跟着龙狮运动的蓬勃开展，人们在实践中不断开拓立异，使它更加展现出其无限的魅力，并为世界各国越来越多的人们所接受和喜爱。国际性和地区性的龙狮比赛也在逐年增多。龙狮运动作为民族传统体育中的一项内容，它的产生和发展也是与中华民族的传统文化一脉相承的。
一、舞龙：舞龙队一般由14―16人组成，其中龙珠1人、龙身9人、鼓乐4人、比赛项目分为：划定套路、自选套路、障碍、竞速、抽签舞龙。比赛时间为8―9分钟。比赛场地20x20米。
自古以来，龙是令人敬畏而又布满神话色彩的祥物。在历代传说中，中国龙都长短常威猛，在想象中它在云海涛浪中漫天翱翔的悠闲得意的神态，在汹涌浩瀚的大海中穿波逐浪，变化多端及威猛形态，非一般所谓的西洋恐龙可相比的。
舞龙是劳动人民与美术家合创的艺术结晶品，人们把握了技术的变化，聪明美化了龙的形象，终于使想象中的龙，通过天人合一的精神贯注，点晴开光典礼使之有了生命和灵魂的寄托，想象中的云天火海盘旋飘动、变幻多彩。
舞龙是一种集体的健身运动，舞者必需合作无间，动作步伐灵活灵敏，表现出龙的形态威猛又富浓烈喜庆吉利的强烈热闹气氛。
“龙珠”是龙的灵魂，并为它所修练的内丹。像魔术家手中的“魔术棒”一样重要，千变万化，妙在瞬刻，舞者之间的动作和步伐，须听命舞珠者指示而行。
所以舞龙的套路以祥瑞、威猛为主。如“龙游四海”、“祥龙献瑞”、“祥龙戏珠”、“龙腾九霄”等各种套路。
舞龙运动是中华民族的民间艺术，在它的创作过程中，包括绘画、雕刻、纸扎等工艺。在想象中强调地凸起龙的形象，威武炉火纯青，美观生动活泼，这条通过艺术而制成的龙，匠心独运，舞动起来彩色夺目，矫健活泼，盘旋奔腾，栩栩如生。我国舞龙技术，近年来不断进步，龙体的装饰，结合高科技的上风，而效果的表现，显得更为凸起。舞龙艺术的提高，这与我国的经济繁荣、政治不乱、人民糊口水平的不断进步都有着重大的关系。
二、南狮：南狮队由8―10人组成，其中狮头、狮尾2人、鼓乐4―6人、比赛项目：划定套路、自选套路，比赛时间10―15分钟，比赛器材：10―15米长的高桩。
南狮，民间习惯称为醒狮、瑞狮、雄狮等，（南狮是由北狮演变而来，又立异发展为新的模式，活跃在我国南方地区，以广东省发展为活跃），南狮主要是在高桩上表演各种技巧动作，包括采青、飞桩、转体等，动作细腻、扣人心弦。是由一头狮子表演。
南狮发源，虽无证史可考，不外根据民间传说，相传在明朝年间，广东佛山某地泛起一头怪兽，其外形为头生赘瘤，眼若铜铃，青面獠牙，这头怪兽于大年节晚泛起，来去如风，专门破坏民间农作物，村民乡众不胜其烦，便定计除之，并命其名为年兽，乡民献计用竹篾及纸，扎成怪兽的外形并彩上颜色，再集勇士十数人，当年兽泛起时，众勇士一涌而上，敲打用具发出“ 锵锵”及“咚咚”之声，有如雷鸣，年兽见了，觉得恐惧而落荒而逃 ，从此销声匿迹，不复泛起。为了庆祝驱怪成功及纪念纸扎兽头的功劳，村民便于春节将它拿出舞动，有的人建议把它命名为舞狮；由于狮是兽中，勇猛的代表，吉利的象征。
醒狮的开光点睛典礼：醒狮要经由开光点睛后，才能派用上场。舞狮源自民间，为了尊重传统，这些又是不可废除，故在点睛时，赋其灵气，显其狮威，并在日后采青时，更有镇煞及为主家带来吉利如意等等好兆头。因此点睛时是以朱砂笔点天灵、眼、鼻、舌、耳。
南狮的颜色一般以黄、红、黑三色为主，分别代表三国的刘、关、张，他们的忠、义、仁、勇素为民族的典范，用三种颜色代表他们，既表示对他们的崇敬及对其正义精神的赞赏；近年来还演变有彩狮、金狮等等，其颜色五彩缤纷，金光闪闪，鲜艳锦绣，增添了狮子的观赏性。南狮特别注重马步之运用，前后两人配合着而作出狮子的天然跑行步。步法公道运用得当则有“静如灵猫似鼠出穴，动如猛虎擒羊爽利”的特点。南狮的舞法与配合技巧亦特别讲究。南狮的基本动作就是舞狮头，配合舞狮尾的“首尾相应”缺一不可。
南狮的各种技巧难度，立异动作借助器械和音乐，表达了山、岭、岩、谷、溪、涧、水、桥、洞等意境；诠释了喜、怒、衰、乐、动、静、惊、疑、吼、寻、盼、等神情；展现了翻、滚、卧、闪、腾、扑、跃、戏、跳等动作，在或动或静中，雕塑了狮的柔美神情，展现了狮的精气神韵。南狮表演时的形象表现，要将狮子出洞时的慵懒动作；探洞时的多疑性格；登山时的昂首阔步；过桥时瞧见水中倒影时的骤然愤怒；戏水时的欢呼情绪；采食灵芝时的思疑贪馋；吞食时的回味；呕吐时的颓丧；月夜吐球时的谨严；戏球时的乐趣等等，种种形态生动传神地表现出来，真可谓细致入微。南狮以神情为基础，同技击相结合，挣脱详细形态的局限，它以塑造一个夸张、浪漫的狮子为艺术形象。寄意着平地、高山、断崖、瀑布，以盼、望、惊、喜等各种神态，以狮形猫步的不同步形、步伐及飞跃跳跃，回旋翻转等高难动作，后达到采青的目的。
三、北狮：北狮队由10-12人组成，其中引狮员1人、狮头、狮尾4人（双狮），鼓乐4-5人，比赛时间10-15分钟，比赛器材为高台。
北狮表演以写实为基础，模仿狮子为主，双狮在引导员的引导下，无固定主题，以训狮娱乐为主，互相嬉戏，爬山等，表现狮子的威武神勇、无忧无畏的精神，给人们带来快乐。
北狮，民间习惯称为圣狮、狮子舞、狮灯等，（活跃在全国各地，较为分散，表演五花八门）北狮以在平地上表演为主，同时也可以在梅花桩、高台、彩球、高梯等器械上表演。是由引狮员引逗两头狮子进行表演。
固然狮子舞的种类良多，大体上可分为两大类，既南狮与北狮，南狮则流行于华南一带，北狮则流行于华北等地。
北狮传统的舞法在讲究技巧和技击基本功的同时，更夸大画面的艺术布局结构、特色套路的编排、引狮员和狮子的配合。在引狮员的引领下，双狮的动作跟着鼓点的节奏，或快或慢、或进或退、或高低或翻腾或跳跃，展现姿态万千的狮形狮态。
北狮在制造与设计方面，则尽量的模仿狮子的外形，它的外表，多数像一些站立在庙堂前或古典式的宫殿建筑物门前的雕刻石狮差未几，而舞北狮则要狮头与狮尾并重，不能作单独式的替代人手。它的动态、舞法、仿佛与真的狮子一模一样，非常逼真。
北狮常见的基本动作有：星期、伸腰、挠、舔、擦、探、吃、洗、抓、叼球、坐肩、钳腰、高台前、侧滚翻、双狮的配合有互跃、滚背、转花、搭爪立转等各种造型。
总而言之，南北狮不论在形状、舞步、动作以及锣鼓钹等节奏上都有着不同的风格，不同的传统。跟着我国龙狮运动的蓬勃发展，现在已经是南狮北舞，或北狮南舞了，南腔北调的变成南北和了，基于此，也可以说旨在发扬中华舞狮文化艺术立异和力求突破上。
北狮雍容华贵的风格，憨态可鞠的狮子与刚健有力的舞狮人合为一体，各具不同的风格都给观众留下了深刻难忘的印象。
中国的舞龙舞狮运动有着悠久的历史和辉煌的文化，它的发源和发展与社会的变迁和时代的演进是分不开的，它具有在一定社会前提下的历史性、民族性、传统性、文化性和竞技性等社会特性，以及健身娱乐、教育、表演、竞赛等社会功能。让我们都来关心和支持舞龙舞狮运动吧。